fbpx

Сок от Алое Вера: ползи за здравето и приложение

Наричан още еликсир на здравето, сокът от алое вера осигурява редица ползи за здравето на човека: регулира кръвната захар, намалява холестерола, подобрява храносмилането, детоксикира тялото, облекчава запека и др. Приемането на сок от алое вера е изключително здравословно и полезно, поради високото съдържание на витамини, минерали и аминокиселини в него. Освен това, той има и противовъзпалителен ефект.

Технологията на приготвяне на сока от алое вера е чрез смачкване или смилане на целите му листа, последвани от различни начини за пречистване и филтриране на течността.

Със своя мек вкус, сокът от алое вера може да се добавя към смутита, шейкове и коктейли. Това го превръща в практична хранителна добавка с комплексно действие.

Кога е здравословно да пием сок от алое вера?

Представяме ви 8 причини, заради които консумацията на чист, обезцветен сок от алое вера, с ниско съдържание на антрахинони, е препоръчителна.

  1. Функция на черния дроб

Когато говорим за детоксикация, правилното функциониране на черния дроб е ключово. Сокът от алое вера е отличен начин да запазим здравето на черния дроб. Това е така, защото черният дроб работи най-добре, когато е достатъчно добре подхранен и хидратиран. Алое вера сокът е подходящ за черния дроб, защото хидратира и е богат източник на фитонутриенти.

  1. За констипация (запек)

Пиенето на сок от алое вера увеличава съдържанието на вода в червата. Изследванията показват, че съществува тясна връзка между увеличаването на водата в червата и стимулирането на перисталтика. По този начин се улеснява изхвърлянето на остатъчните отпадъци от храната.

Ако имате хроничен запек или често страдате от това неприятно състояние, добавете сокът от алое вера във вашия хранителен режим. Той нормализира полезните бактерии в червата и балансира здравето на чревната флора.

  1. Млада и красива кожа

Хидратиращият сок от алое вера редуцира честотата и образуването на пъпки и акне, като прочиства организма. Също така може да намали появата на кожни проблеми, като псориазис и дерматит. Алое вера е богат източник на антиоксиданти и витамини, които предпазват кожата. Компонентите, които съдържа растението алое вера, неутрализират слънчевата радиация, възстановяват кожата от съществуващо UV увреждане и предотвратяват образуването на фини линии и бръчки.

  1. Подхранваща бомба

Сокът от алое вера е като буркан пълен с хранителни вещества. Консумацията му е сигурен начин да не придобиете дефицит на витамини и минерали. Той съдържа важни витамини B, C, E,  минерали и фолиева киселина. Също така съдържа калций, мед, хром, натрий, селен, магнезий, калий, манган и цинк в малки количества. Алое вера е едно от растенията, с което може да си набавите витамин B12. Страхотна новина за вегетерианците и веганите.

Осигурявайки си храна и напитки, богати на нутриенти, е от ключово значение в борбата с повечето предотвратими болести.

  1. Облекчаване на киселините

Сокът от алое вера успокоява симптомите на киселинен рефлукс при някои хора и те уверяват, че растението помага. Данните от проучване на PubMed Central (2015) показват, че чистият, неоцветен сок от алое вера може да бъде надеждна и ефективна терапия за намаляване на симптомите на рефлукс, също както традиционните лекарства, но без никакви странични ефекти. В някои случаи сокът от алое вера е дори по-ефективен от медикаментите. Заключението на учените е, че лечебното действие на растението алое вера може да се дължи на намаляване на производството на киселини в стомаха и на неговите противовъзпалителни свойства. Също така сокът от алое помага при лечението на стомашни язви и предпазва от уголемяването им.

  1. Ползи за храносмилателната система

Алое вера съдържа ензими, които помагат за разграждането на въглехидратите и мазнините, като по този начин поддържа нормалното протичане на храносмилането.

Ако вашата храносмилателна система не работи оптимално, вие няма да може да усвоите всички хранителни вещества от храната. Трябва да поддържате вашия двигател с вътрешно горене в добро здравословно състояние, за да пожънете благата от вашата хранителна диета.

Алое вера спомага за намаляване на раздразнението в стомаха и червата. Сокът от алое вера облекчава симптомите на болка и дискомфорт, метеоризъм и подуване на корема при хора със синдром на раздразненото черво, язвен колит и при други възпалителни нарушения на червата.

  1. Приложение в козметиката

Винаги е добре да имате под ръка бутилка със сок от алое вера, защото той има мултифункционално приложение:

  • като основа за грим (под фон дьо тена)
  • за премахване на грим
  • при слънчево изгаряне
  • като лек овлажнител (хидратант)
  • за третиране на раздразнения на скалпа (смесете го с няколко капки ментово масло)

Какви са страничните ефекти на сока от алое вера?

Обезцветеният и пречистен сок от целите листа на алое вера, с ниско съдържание на антрахинони, се смята за безвреден. Изследване от 2013г. показва, че при мишки, които са били хранени със сок от алое вера с различна концентрация в продължение на три месеца, не са регистрирани никакви странични ефекти.

Оцветен или обезцветен сок от алое вера да изберете?

Необезцветеният и непочистен сок от алое вера може да има неприятни странични ефекти, включително диария и крампи. Диарията може да доведе до силна болка, дехидратация и електролитен дисбаланс.

Учените са установили, че страничните ефекти от нефилтриран сок от алое вера се дължат на съдържанието на антрахинон, който има слабително действие. Въпреки че, антрахинонът е органичен компонент в естествения, природен състав на листата на растението алое вера, той се смята за отровен и трябва да се избягва.

В изследване от 2013г., учените са открили, че екстрактът от целите листа на алоето увеличава риска от аденоми на дебелото черво (доброкачествени) и карциноми (рак) при плъхове. Същевременно, при друго изследване сред плъхове от същата година, се установява, че чистият, обезцветен сок е безопасен в сравнение със цветния.

Когато купувате сок от алое вера, бъдете внимателни за следните надписи на етикета: пречистен, обезцветен, органичен, био, безопасен.

Взаимодействие с лекарства

Алое вера си взаймодейства с някои медикаменти. Ако приемате лекарства, които са субстрат на цитохром P450 3A4 и CYP2D6, не пийте сок от алое вера. Сокът може да повиши риска от поява на странични ефекти от тези лекарства.

Хората, които имат диабет и приемат лекарства, не трябва да консумират сок от алое вера, защото той засилва страничните ефекти на лекарствата за диабет, което може да доведе до хипогликемия. Добре е да се консултират с лекар.

Бременните жени също не трябва да пият сок от алое вера, защото може да предизвика аборт. Не пийте сок от алое вера, ако приемате диуретици и лаксативи.

Алоето може също да увеличи ефекта на севофлурана, причинявайки обилно кървене по време на операция. Ако приемате севофлуран, консултирайте се с лекар преди да започнете да пиете сок от алое вера.

Колко захар съдържа сокът от алое вера?

Порция от 4 унции сок от алое вера не съдържа захар и има само няколко калории. Ако следите своя прием на калории, изборът на сок от алое вера е добър и здравословен.

ПРЕПОРЪЧАНО ОТ www.Bio-Brands.eu - СОК ОТ БИО АЛОЕ ВЕРА - ПРЕЧИСТЕН, С ГАРАНТИРАНО КАЧЕСТВО И СЪСТАВ

Алое Вера СОК за пиене с 99,80% био алое вера - BIOEARTH - 950 мл

Алое вера сок за пиене 99,80% - BIOEARTH - 975 мл

Алое Вера СОК за пиене с 99,80% био алое вера - BIOEARTH - 475 мл

Алое вера сок за пиене 99,80% - BIOEARTH - 475 мл

 

Био Блог